赤ちゃんがいるならエアコンはつけっぱなしにするべき?夜の温度設定についても紹介!

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家に赤ちゃんと子供がいるけど、赤ちゃんが汗をかいたり、体温調節できないうちはエアコンはつけっぱなしにしとくべき?
夜、子供が布団を蹴って寝ちゃうからあまり冷やせないんだけど、この場合、温度設定って何度位がいいの?

など、子供と赤ちゃんがいるときにエアコンってどうしたらいいのか悩みません?


ということで、

・赤ちゃんがいるならエアコンはつけっぱなしにした方がいいの?
・夜、エアコンをつけるなら温度設定は?

について、私の経験と調べたことをまとめてみました。

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赤ちゃんがいるならエアコンはつけっぱなしにした方がいいの?

子供の年齢にもよりますが、2,3歳の子と日中一緒ならエアコンの冷房で夏風邪を引いちゃうこともあるので、つけっぱなしにしないで時間を決めてつけた方がいいですね。

赤ちゃんのことを考えるとエアコンをつけてた方がいいんですけど、子供が夏風邪を引くと赤ちゃんに移っちゃうんで子供優先にした方がいいですね。


ちなみに、私の場合、子供がいてもつけっぱなしにしてたんですけど、よく動きまわるのでよっぽど暑いとき以外はエアコンをつけてた意味がなくて、午前中や夕方は扇風機にしたり、扇風機と除湿やドライモードにして過ごしてましたね。

あとは、扇風機とうちわやアイスノンで耐えたりしたときもありましたね。


ちなみに、エアコンをつけっぱなしにしないで子供と赤ちゃんと過ごすならこんな方法もあるので紹介しますね。

暑いときにはシャワーを浴びる

夏になると子供も赤ちゃんも汗疹ができやすいし、オムツをしてればオムツ被れになりやすいですよね。

小さい子って汗をかきやすいけど、小さいうちから暑さに慣らしていった方が体が強くなるので、汗をかいたり、お尻が被れそうならシャワーを浴びさせれば出た後は寝ちゃいますよ。


汗をかかせる前だけエアコンを止めて、汗をかいたら着替えついでにシャワーを浴びちゃえば夜入れなくてすむから楽といえば楽ですよ。

涼みに行く

赤ちゃんがいると出るのが億劫になるけど、子供がいるとそういう訳にはいかないですよね。

エアコンを使わなくてもスーパーに行って買い物がてら涼んできたり、車で行ける距離に実家があれば水遊びさせて涼むのも有りですよ。


ちなみに、私は夏になると子供たちを水遊びさせつつ涼みたい目的で、両方の実家で水遊びさせてますよ。

下の子が赤ちゃんのときからなんですけどね。

おかげでお昼前や午後の暑い時間はプールで楽しめたんでエアコンいらずでしたよ。


【関連記事】
➡︎➡︎赤ちゃんがベビーバスで水遊びするのは狭い?生後3ヶ月でもプールを用意するべき?

住んでる場所によってはエアコンのつけっぱなしでも良い

住んでる場所が一軒家ではなくてアパートやマンションの場合、周りに赤ちゃんの泣き声で迷惑かけないかな?と心配になることってないですか?

私は1人目のときがそうだったんですけど、周りから何も言われなくても自分が気になっちゃうなら、窓閉めてつけっぱなしでもいいんですよね。


ただ、エアコンの温度設定だけは気を付けてましたが、冷房でつけっぱなしのおかげで自分の体がだるくなっちゃったんですよね。

自分が体調不良になると家事が回らないので、下の子が生まれてからは暑くても時間を決めてつけるようにしましたよ。

夜のエアコンの温度設定は?

夜のエアコンの温度設定は、26~28度にすると寒すぎないし、扇風機と併用すれば涼しいので朝は寒い位ですね。

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26度だと低すぎれば28度にしてもいいし、温度が高すぎれば24度位にしてもいいので寝る部屋や寝る環境で決めてみてくださいね。


寝室にエアコンがついてれば設定温度は28度でも涼しいですけど、私の家の場合、寝室の隣にエアコンがあるので設定温度が26度だとやや暑いんですよね。

やや暑い状態が扇風機がないときなんですけど、ない場合は24度にして締め切って寝てますが、扇風機があれば26~28度でも夜は乗り切れますよ。


ただ、旦那が暑がりなんで旦那だけエアコンの部屋で扇風機を付けながら寝させちゃいます(笑)


扇風機と併用について少し紹介しましたが、併用できれば、エアコンはタイマーにして寝ると涼しいんですよね。

エアコンをタイマーで寝るときの寝方についてお伝えしますね。

夜のエアコンは時間を決めて止める

夜ってエアコンをつけっぱなしにしておくと夏でも意外に寒いんですよね。

なので、エアコンと扇風機の併用にして、エアコンだけタイマーにしておけば、切った後は扇風機の風だけで朝まで過ごせてしまいますよ。


このときに、枕にはアイスノンを敷いたり、首にも保冷剤の入った氷ベルトやネックベルトを巻けば快適ですし。

赤ちゃんや子供の寝る場所には夏用のクールマット(ひんやりシート)を敷いとけば寝苦しさも防げるので、寝ぐずりしにくいですよ。

どうしても暑苦しいときは一晩中つけっぱなしでも良い

寝室にエアコンがないときや暑苦しいときはつけっぱなしでもいいんですよ。

赤ちゃんや子供が寝苦しくて寝ぐずりされて次の日睡眠不足になる位なら、つけっぱなしにしたっていいんです。


寝られればバンザイ!


電気代はかかるけど、使う人がまいっちゃったら敵わないので、そのときの状況で判断してみてくださいね。

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昼のエアコンの温度設定は?

昼間、エアコンを付ける場合、温度設定は夜と同じように26~28度位にすると体がだるくなりにくいです。


私自身、日中、暑過ぎて扇風機なしで24度でエアコンを設定してたんですね。

数日後にはだるすぎて体調を崩してしまったんですよ。

なので、付けてる間は冷房よりもドライや除湿と扇風機の組み合わせで乗り切るようになりました。


子供達も過ごしやすそうでしたね。

冷房よりも除湿やドライモードの方がいい

エアコンを冷房でつけてて気づいたんですけど、冷房は涼しいけど、私は体調を崩したので除湿やドライモードの方がバテにくかったんですよね。

それに聞いた話なんですけど、除湿の方が湿度が低くなるから熱中症を多少は防げるんですよね。


なので、自分もですが、子供のためにも冷房はなるべくつかわないように、温度設定も低くならないようにしてますよ。

まとめ

今回は、赤ちゃんがいるならエアコンはつけっぱなしにした方がいいのか、夜のエアコンの温度設定は何度ならいいのか、について紹介しました。


簡単にまとめると、

⚫︎エアコンは子供もいるなら子供優先の方が何かとメリットがあるし、つけっぱなしよりもタイマーにした方が赤ちゃんも徐々に暑さに慣れる
⚫︎夜のエアコンの温度設定は、エアコンだけなら24度、扇風機と併用なら26~28度にすると涼しい

夜もタイマーにすれば朝まで涼しいし、冷房よりも除湿などにした方が体調不良になりにくい


赤ちゃんと2人の生活だったり、暑過ぎるときにはつけっぱなしにしてもいいし、住む場所や住む環境で決めてみてくださいね。

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