離乳食中期になってパン粥を与えるようにしてるが、パン粥に使う食パンの量ってどの位なの？
気づいたら多くあげ過ぎてて、減らしたいんだけど、急に減らしても大丈夫？
もし、赤ちゃんが食パンを食べ過ぎてたら、今後離乳食を進める上で何かあったらどうしよう！
など、食パンを与え過ぎたときの悩みがたくさん出てきたら、どうしたらいいのか悩んじゃいますよね！
ということで、
・離乳食中期の食パンの量
・赤ちゃんが食パンを食べ過ぎてたら減らすべき？
・赤ちゃんが食べ過ぎてたことによる今後の影響
など、気になったので調べてみましたー。
離乳食中期の食パンの量は？
離乳食中期に食パンを与える時の量は、5枚や6枚切りなら1/4、8枚切りなら1/3か1/2です。
離乳食中期って食パンを食べさせる量は少ないので、1袋に入ってる食パンの枚数が少ないほど1枚1枚が厚いので、厚みがある程、量は少なめにした方がいいですね。
食パンの量は1日1回と考えるべし
今挙げた量を食べさせるときに、毎食だと生後7〜9ヶ月位の赤ちゃんには多すぎるんですよね。
赤ちゃんに食パンを食べさせるなら、1日1回もしくは2,3日に1回与えるようにするといいですね。
ちなみに、食パンを食べさせるなら1日1回にした方がいいといいましたが、なぜ1日1回にした方がいいのか、私の考えですけど説明しますね。
食パンは塩分が多い
食パンって1枚でも塩分が多いので、1枚あげると赤ちゃんの胃には負担がかかっちゃうんですよね。
離乳食中期は塩分ってない位がいいんですよね。
食パンの塩分については、下記に載ってるんで参考にしてくださいね。
➡︎➡︎離乳食でパンの耳っていつから与えていいの？経験や調べたことを紹介！
食パンは添加物が多い
これも食パンのデメリットみたいになっちゃうんですけど、食パンって塩分の他に添加物もたくさん入ってますよね。
食パンの添加物のことを考えると、離乳食中期に与える量は先程挙げた量よりも少ない方が赤ちゃんの胃の負担は少ないです。
赤ちゃんが食パンを食べ過ぎてたら減らすべき？
赤ちゃんが食パンを食べ過ぎたら、急に減らすのは返って物足りなく感じるし、少ないことで不機嫌になってしまいます。
仮に赤ちゃんが食べ過ぎてても
⚫︎体調を悪くしてない
⚫︎頭痛や吐くことはない
⚫︎アレルギー反応がない
⚫︎湿疹や蕁麻疹（じんましん）が出ない
⚫︎食べさせ過ぎてた期間が2週間位〜1ヶ月以内
だったら、今後は気をつければいいですよ。
食べさせるものを食パン以外のものにする
赤ちゃんが食パンを食べられるなら、うどんも同じ小麦粉からできてるのでうどんに替えてみるのも良し。
好きな野菜があれば、その野菜を増やすのも良し。
こんな風に他の食材を与えながら、少しずつ食パンの量を減らしてみてくださいね。
具体的に例えると、
お粥やうどん・そーめんなどの麺類やじゃがいも・さつまいもなどの穀物類を食パンと1日〜2日おきに交互に入れてみたり。
食パンの塩分が気になれば、野菜がたくさん入った野菜スープ・だしスープや赤ちゃんの好きな野菜をたくさん食べさせるなどしてみる。
こんな感じで、食パンの量を少しずつ減らすように心掛けてみてくださいね。
赤ちゃんが食パンを食べ過ぎてた時の今後の影響は？
赤ちゃんが食パンをたくさん食べ過ぎてた場合、食べさせ過ぎてた期間が2,3ヶ月だったり半年以上だったら、高血圧や食塩中毒になる危険性はあります。
けど、食べさせてた期間が2週間〜1ヶ月以内なら食パンをたくさん食べさせてた＝塩分を大量に摂り過ぎでない限りは心配しなくても大丈夫ですよ。
心配しなくても大丈夫といいましたが、赤ちゃんが今も元気なら気にしすぎなくても大丈夫なので安心してくださいね。
健診や病院などで聞いてみる
私自身、離乳食の事はしょっちゅう、健診で栄養士さんや病院のかかりつけの先生に聞いてるんですよね。
例えば、食事が偏ってるけどこのままでいいのか？炭水化物ばかり好きでしょっちゅう与えてるなどです。
ここで挙げた食パンの塩分については私自身聞いてないんですけど、赤ちゃんに食パンをたくさん食べさせ過ぎてたら、専門家に今後の対処方法を聞いておくと気持ち的にも安心しますよ。
まとめ
今回は、離乳食中期の食パンの量は？赤ちゃんが食パンを食べ過ぎてたら減らすべき？赤ちゃんが食べ過ぎてたことによる今後の影響についてお伝えしました。
簡単にまとめると、
⚫︎食パンの量が厚いほど、食べさせる量は少なくしたり1日おきに与えるなど、塩分に気をつける
⚫︎赤ちゃんに食パンを食べさせ過ぎてたら、いきなりではなくて徐々に減らしていく
⚫︎食パンを食べさせ過ぎてても量や期間によっては気にし過ぎなくてもよい
赤ちゃんに食パンを食べさせ過ぎたと気づいたときに、気をつけたりできる範囲で与え方を工夫してみてくださいね。
